Thực phẩm giúp giảm cân nhanh

00:12:01 - 05/10/2013 - admin
loading...

Nếu biết cách sử dụng các loại thực phẩm thích hợp thì việc ăn sẽ không làm bạn tăng cân mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu các thực phẩm giúp giảm cân nhanh, giảm mỡ nhanh.

Các loại đậu

Ăn gì để giảm cân là câu hỏi có muôn vàn câu trả lời. Và câu trả lời tốt nhất là thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Các loại đậu luôn được ưu tiên để bạn nên cho vào thực đơn chính.

Ăn gì để giảm cân nhanh chóng

Ăn đậu để giảm cân

Thịt bò

Hãy thay thế những món thịt thông thường như thịt heo, thịt gà… bằng món thịt bò trong chế độ ăn uống. Thành phần chính của thịt bò chứa rất ít lượng chất béo nhưng lại dồi dào protein, có tác dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tăng cảm giác no, hạn chế sự thèm ăn rất tốt cho việc

Ăn gì để giảm cân nhanh chóng

Thịt bò giúp giảm cân hữu hiệu

Trứng

Đầu tiên phải kể đến trứng, một loại thực phẩm được đánh giá giàu protein và năng lượng dồi dào. Chỉ cần bổ sung 2 quả trứng vào thực đơn giảm cân hàng ngày là bạn đã đốt cháy được khá nhiều calo. Để đạt kết quả cao nhất nên chọn món trứng luộc cho buổi sáng.

Sữa chua

Như một món ăn vặt nhưng lại có tác dụng tuyệt vời giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích quá trình trao đổi chất để tiêu hao năng lượng tích tụ, sữa chua là người bạn đồng hành cho chị em có như cầu giảm trọng lượng cơ thể. Hãy tự thưởng cho mình 2 hộp sữa chua mỗi ngày để giảm cân hiệu quả nhất nhé

Ăn gì để giảm cân nhanh chóng

Sữa chua vừa làm đẹp da vừa giảm cân hiệu quả

Trà xanh

tra xanh

Trà xanh giảm béo

Một loại trà được sử dụng phổ biến với công năng đa dạng. Hãy thay thế nước ngọt, hay các loại đồ uống có ga khác bằng một ly trà xanh để cơ thể được thanh lọc và cân nặng sẽ được giảm đáng kể đây cũng là bí quyết giảm béo bụng tốt nhất mà lại an toan tuyệt đối.

 Nguồn: http://nang-mui.com/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook