Những động tác thể dục giúp giảm béo hiệu quả

13:54:23 - 28/02/2013 - admin
loading...

Để giảm cân, giữ dáng duy trì sức khỏe bạn có rất nhiều biện pháp và bài tập áp dụng. Bạn cũng có thể tham khảo những động tác nhẹ nhàng dưới đây để lấy lại và duy trì vòng eo và thon, cánh tay nhỏ, vòng ngực săn chắc.

Dưới đây là những động tác bạn có thể thực hiện hàng ngày và ngay trên gường ngủ. Chỉ cần lặp đi lặp lại 20 lần cho mỗi động tác thì trong vòng 1 tuần, bạn có thể giảm được 2 kg mà không cần phải ăn kiêng, đồng thời còn sở hữu được vóc dáng săn, khỏe.

1. Động tác cho ngực săn chắc

Những động tác thể dục giảm béo hiệu quả

Những động tác thể dục hiệu quả

2. Thon gọn eo và tay

Những động tác thể dục giảm béo hiệu quả

Giảm béo bằng cách tập thể dục

Những động tác thể dục giảm béo hiệu quả

Thân hình thon gọn nhờ tập thể dục

3. Động tác cho vùng eo và chân

Những động tác thể dục giảm béo hiệu quả

Động tác tập giảm vòng eo

Những động tác thể dục giảm béo hiệu quả

Chúc bạn thành công và có được vóc dáng khỏe, đẹp như ý.

Xem thêm:
> Cách giảm béo nhanh nhất và hiệu quả nhất

> Cách giảm béo bụng nhanh nhất

> Cách làm giảm mỡ bụng

Nguồn: http://nang-mui.com

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook