Giảm cân nhanh bằng dứa tươi

12:20:40 - 08/04/2015 - admin
loading...

Dứa là một loại quả rất quen thuộc với các chị em, với mùi vị và hương thơm đặc trưng. Loại trái cây này không chỉ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho công cuộc giảm cân của các chị em diễn ra hiệu quả hơn. Khoa học cũng đã chứng minh ăn dứa giảm cân là một phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả từ thiên nhiên. Cùng khám phá cách giảm cân từ loại quả này nhé!

>> giam mo nach co dau khong

giam-can-nhanh-bang-dua-tuoi

Vì sao ăn dứa giúp giảm cân?

Dứa giúp giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Trong dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.

Ăn dứa sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.

>> giam mo bap tay co nguy hiem khong

Giảm cân nhanh bằng dứa tươi như thế nào?

giam-can-nhanh-bang-dua-tuoi

Ăn dứa tươi cắt miếng

Cách đơn giản nhất là ăn dứa tươi cắt miếng. Bạn có thể gọt vỏ, bỏ hết mắt dứa rồi ăn mỗi bữa ăn chính 45 phút. Không nên ăn dứa khi đang đói hoặc ngay sau khi ăn cơm. Ăn dứa tươi thường xuyên sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, săn chắc cũng giúp cho bạn có làn da đẹp hơn.

Nước ép dứa

Cách thứ 2 là dúng máy ép lấy nước dứa để uống. Bã sau khi xay bạn có thể để trong tủ lạnh rồi đắp lên mặt, làm đẹp da rất tốt. Bạn có thể ép chung dứa tươi với bí đao để có được nước ép bí đao dứa – giúp giảm cân hiệu quả hơn, cũng như uống ngon miệng hơn.

>> giam beo cam va mat co dau khong

Salad dứa

Cách khác là cắt dứa thành miếng mỏng và nhỏ rồi trộn với rau xanh, cà chua, dưa leo để làm thành món salad ngon, bổ, rẻ, hỗ trợ giảm cân nhanh rất hiệu quả, vừa giúp có được làn da sáng đẹp, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể hơn.

Các món ăn với dứa

Dứa được kết hợp với rất nhiều món ăn như các món xào, xốt với các loại thịt, cá,… Dứa có mùi thơm, vị chua ngọt, mang lại vị ngon cho món ăn, giúp bạn vừa ăn ngon miệng hơn mà vừa giảm được cân nặng như mong muốn.

Nguồn: http://nang-mui.com/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook